Filé de Frango Grelhado com Arroz, Purê e Salada calorias e nutricao
Filé de Frango Grelhado com Arroz, Purê e Salada contem 727 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 58g de carboidratos e 65g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de Frango Grelhado com Arroz, Purê e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 200 g | 318 | 10 | 0 | 57 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Purê de batata | 120 g | 135 | 5 | 20 | 2.5 |
| Feijão carioca (caldo) | 50 ml | 38 | 0.5 | 6 | 2.4 |
| Alface crespa | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1.1 | 0.3 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Óleo vegetal (preparo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Arroz branco cozido · Purê de batata · Feijão carioca (caldo) · Alface crespa · Tomate · Cenoura ralada · Óleo vegetal (preparo)
Como Filé de Frango Grelhado com Arroz, Purê e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | -262 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | -178 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão carioca e filé de frango grelhado | 300g | 382 | 45g | -345 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e bife contra file | 350g | 487 | 33g | -240 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de Frango Grelhado com Arroz, Purê e Salada e saudavel?
Com moderacao. Filé de Frango Grelhado com Arroz, Purê e Salada e calorico com 132 kcal/100 g. Com 65g de proteina e 58g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Filé de Frango Grelhado com Arroz, Purê e Salada e bom para emagrecer?
Com 727 calorias por porcao, Filé de Frango Grelhado com Arroz, Purê e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Filé de Frango Grelhado com Arroz, Purê e Salada?
Uma porcao contem 65g de proteina, o que representa cerca de 65% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de Frango Grelhado com Arroz, Purê e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 32%, proteina 36%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Purê de batata, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Filé de Frango Grelhado com Arroz, Purê e Salada?
- Corrida: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminhada: ~178 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de Frango Grelhado com Arroz, Purê e Salada?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 65% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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