Filé de Frango ao Molho Branco com Arroz e Batata Frita calorias e nutricao
Filé de Frango ao Molho Branco com Arroz e Batata Frita contem 935 calorias por porcao (47% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 110g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de Frango ao Molho Branco com Arroz e Batata Frita?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Batata frita | 100 g | 312 | 15 | 41 | 3.4 |
| Filé de frango empanado | 120 g | 288 | 12 | 15 | 30 |
| Molho branco (Bechamel) | 80 ml | 124 | 8 | 9 | 4 |
| Ervilhas | 20 g | 16 | 0.1 | 2.9 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Batata frita · Filé de frango empanado · Molho branco (Bechamel) · Ervilhas
Como Filé de Frango ao Molho Branco com Arroz e Batata Frita se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | -470 kcal, menos proteina |
| Arroz colorido com filé mignon suíno | 220g | 309 | 22g | -626 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | -386 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão carioca e filé de frango grelhado | 300g | 382 | 45g | -553 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de Frango ao Molho Branco com Arroz e Batata Frita e saudavel?
Com moderacao. Filé de Frango ao Molho Branco com Arroz e Batata Frita e calorico com 199 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 110g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Filé de Frango ao Molho Branco com Arroz e Batata Frita e bom para emagrecer?
Com 935 calorias por porcao, Filé de Frango ao Molho Branco com Arroz e Batata Frita e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Filé de Frango ao Molho Branco com Arroz e Batata Frita?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de Frango ao Molho Branco com Arroz e Batata Frita?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 47%, proteina 19%
- Densidade energetica: 199 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Batata frita, Filé de frango empanado, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Filé de Frango ao Molho Branco com Arroz e Batata Frita?
- Corrida: ~107 min
- Ciclismo: ~123 min
- Caminhada: ~229 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de Frango ao Molho Branco com Arroz e Batata Frita?
- kcal: 47% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 55% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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