Filé de Frango ao Molho Quatro Queijos com Arroz e Polenta Frita calorias e nutricao
Filé de Frango ao Molho Quatro Queijos com Arroz e Polenta Frita contem 981 calorias por porcao (49% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 45g de gordura, 93g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de Frango ao Molho Quatro Queijos com Arroz e Polenta Frita?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Filé de frango empanado | 120 g | 288 | 12 | 15 | 30 |
| Molho de queijo | 80 ml | 240 | 20 | 6 | 9 |
| Polenta frita | 100 g | 210 | 10 | 28 | 2 |
| Queijo parmesão ralado | 10 g | 43 | 3 | 0.4 | 3.6 |
| Cebolinha e pimenta biquinho | 10 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Filé de frango empanado · Molho de queijo · Polenta frita · Queijo parmesão ralado · Cebolinha e pimenta biquinho
Como Filé de Frango ao Molho Quatro Queijos com Arroz e Polenta Frita se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | -516 kcal, menos proteina |
| Arroz colorido com filé mignon suíno | 220g | 309 | 22g | -672 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | -432 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão carioca e filé de frango grelhado | 300g | 382 | 45g | -599 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de Frango ao Molho Quatro Queijos com Arroz e Polenta Frita e saudavel?
Com moderacao. Filé de Frango ao Molho Quatro Queijos com Arroz e Polenta Frita e calorico com 209 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 93g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Filé de Frango ao Molho Quatro Queijos com Arroz e Polenta Frita e bom para emagrecer?
Com 981 calorias por porcao, Filé de Frango ao Molho Quatro Queijos com Arroz e Polenta Frita e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Filé de Frango ao Molho Quatro Queijos com Arroz e Polenta Frita?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de Frango ao Molho Quatro Queijos com Arroz e Polenta Frita?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 38%, proteina 20%
- Densidade energetica: 209 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango empanado, Molho de queijo, Polenta frita
Quanto tempo leva para queimar Filé de Frango ao Molho Quatro Queijos com Arroz e Polenta Frita?
- Corrida: ~112 min
- Ciclismo: ~129 min
- Caminhada: ~240 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de Frango ao Molho Quatro Queijos com Arroz e Polenta Frita?
- kcal: 49% da ingestao diaria
- Gordura: 65% da ingestao diaria
- Carb: 46% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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