Filé de Frango com Arroz e Salada calorias e nutricao
Filé de Frango com Arroz e Salada contem 493 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 49g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de Frango com Arroz e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Filé de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Cenoura cozida | 50 g | 18 | 0.1 | 4.1 | 0.4 |
| Tomate cereja | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Alface crespa | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Filé de frango grelhado · Cenoura cozida · Tomate cereja · Alface crespa · Azeite de oliva (tempero)
Como Filé de Frango com Arroz e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | -28 kcal, mais proteina |
| Arroz colorido com filé mignon suíno | 220g | 309 | 22g | -184 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | +56 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão carioca e filé de frango grelhado | 300g | 382 | 45g | -111 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de Frango com Arroz e Salada e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 49g de carboidratos, Filé de Frango com Arroz e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 127 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Filé de Frango com Arroz e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 493 calorias e 41g de proteina, Filé de Frango com Arroz e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Filé de Frango com Arroz e Salada?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de Frango com Arroz e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 39%, proteina 35%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Filé de Frango com Arroz e Salada?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de Frango com Arroz e Salada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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