Filé de Frango com Filé Mignon, Cogumelos e Salada calorias e nutricao
Filé de Frango com Filé Mignon, Cogumelos e Salada contem 309 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 5g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de Frango com Filé Mignon, Cogumelos e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26 |
| Filé mignon grelhado | 60 g | 132 | 6 | 0 | 18 |
| Cogumelos Shimeji | 30 g | 15 | 0.3 | 2 | 1 |
| Alface americana | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Palmito pupunha | 25 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Ovos de codorna | 10 g | 16 | 1.1 | 0.1 | 1.3 |
| Tomate cereja | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Filé mignon grelhado · Cogumelos Shimeji · Alface americana · Palmito pupunha · Ovos de codorna · Tomate cereja
Como Filé de Frango com Filé Mignon, Cogumelos e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | +156 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | +240 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão carioca e filé de frango grelhado | 300g | 382 | 45g | +73 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e bife contra file | 350g | 487 | 33g | +178 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de Frango com Filé Mignon, Cogumelos e Salada e saudavel?
Sim. Com 47g de proteina e apenas 5g de carboidratos, Filé de Frango com Filé Mignon, Cogumelos e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 124 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Filé de Frango com Filé Mignon, Cogumelos e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 309 calorias e 47g de proteina, Filé de Frango com Filé Mignon, Cogumelos e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Filé de Frango com Filé Mignon, Cogumelos e Salada?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de Frango com Filé Mignon, Cogumelos e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 6%, proteina 64%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Filé mignon grelhado, Ovos de codorna
Quanto tempo leva para queimar Filé de Frango com Filé Mignon, Cogumelos e Salada?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminhada: ~76 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de Frango com Filé Mignon, Cogumelos e Salada?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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