Filé de Peixe à Milanesa com Arroz, Mandioca Frita e Feijão calorias e nutricao
Filé de Peixe à Milanesa com Arroz, Mandioca Frita e Feijão contem 1024 calorias por porcao (51% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 130g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de Peixe à Milanesa com Arroz, Mandioca Frita e Feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Filé de peixe à milanesa | 180 g | 450 | 22 | 28 | 35 |
| Mandioca frita | 100 g | 300 | 12 | 46 | 2 |
| Feijão carioca (caldo) | 100 ml | 76 | 1 | 13 | 4 |
| Alface crespa | 10 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Pimenta biquinho | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Filé de peixe à milanesa · Mandioca frita · Feijão carioca (caldo) · Alface crespa · Pimenta biquinho
Como Filé de Peixe à Milanesa com Arroz, Mandioca Frita e Feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | -559 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | -475 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão carioca e filé de frango grelhado | 300g | 382 | 45g | -642 kcal, mesma proteina |
| Arroz, feijão e bife contra file | 350g | 487 | 33g | -537 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de Peixe à Milanesa com Arroz, Mandioca Frita e Feijão e saudavel?
Com moderacao. Filé de Peixe à Milanesa com Arroz, Mandioca Frita e Feijão e calorico com 188 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 130g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Filé de Peixe à Milanesa com Arroz, Mandioca Frita e Feijão e bom para emagrecer?
Com 1024 calorias por porcao, Filé de Peixe à Milanesa com Arroz, Mandioca Frita e Feijão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Filé de Peixe à Milanesa com Arroz, Mandioca Frita e Feijão?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de Peixe à Milanesa com Arroz, Mandioca Frita e Feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 51%, proteina 18%
- Densidade energetica: 188 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe à milanesa, Mandioca frita, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Filé de Peixe à Milanesa com Arroz, Mandioca Frita e Feijão?
- Corrida: ~117 min
- Ciclismo: ~135 min
- Caminhada: ~251 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de Peixe à Milanesa com Arroz, Mandioca Frita e Feijão?
- kcal: 51% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 65% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
