Filé de Peixe Grelhado com Arroz, Feijão, Farofa e Salada calorias e nutricao
Filé de Peixe Grelhado com Arroz, Feijão, Farofa e Salada contem 611 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 75g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de Peixe Grelhado com Arroz, Feijão, Farofa e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe grelhado | 150 g | 186 | 6 | 0 | 33 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 11 | 4 |
| Farofa de milho | 50 g | 205 | 9 | 30 | 1 |
| Salada mista (alface, cenoura, cebola roxa) | 60 g | 25 | 0.1 | 5 | 1 |
| Limão | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe grelhado · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Farofa de milho · Salada mista (alface, cenoura, cebola roxa) · Limão
Como Filé de Peixe Grelhado com Arroz, Feijão, Farofa e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | -146 kcal, mais proteina |
| Arroz colorido com filé mignon suíno | 220g | 309 | 22g | -302 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | -62 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão carioca e filé de frango grelhado | 300g | 382 | 45g | -229 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de Peixe Grelhado com Arroz, Feijão, Farofa e Salada e saudavel?
Com moderacao. Filé de Peixe Grelhado com Arroz, Feijão, Farofa e Salada e calorico com 134 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 75g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Filé de Peixe Grelhado com Arroz, Feijão, Farofa e Salada e bom para emagrecer?
Com 611 calorias por porcao, Filé de Peixe Grelhado com Arroz, Feijão, Farofa e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Filé de Peixe Grelhado com Arroz, Feijão, Farofa e Salada?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de Peixe Grelhado com Arroz, Feijão, Farofa e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 49%, proteina 28%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Farofa de milho, Filé de peixe grelhado, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Filé de Peixe Grelhado com Arroz, Feijão, Farofa e Salada?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~150 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de Peixe Grelhado com Arroz, Feijão, Farofa e Salada?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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