Filé de Peixe ao Molho Branco com Arroz e Batata Frita calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Filé de Peixe ao Molho Branco com Arroz e Batata Frita contem 830 calorias por porcao (42% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 100g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de Peixe ao Molho Branco com Arroz e Batata Frita?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Batata frita | 120 g | 374 | 18 | 48 | 5 |
| Filé de peixe branco | 120 g | 132 | 2 | 0 | 28.5 |
| Molho branco (Bechamel) | 80 ml | 128 | 8 | 10 | 4 |
| Salsa picada | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Batata frita · Filé de peixe branco · Molho branco (Bechamel) · Salsa picada
Como Filé de Peixe ao Molho Branco com Arroz e Batata Frita se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | -365 kcal, mais proteina |
| Arroz colorido com filé mignon suíno | 220g | 309 | 22g | -521 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne cozida, batata, cenoura e filé de frango grelhado | 430g | 587 | 58g | -243 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | -281 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de Peixe ao Molho Branco com Arroz e Batata Frita e saudavel?
Com moderacao. Filé de Peixe ao Molho Branco com Arroz e Batata Frita e calorico com 176 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 100g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Filé de Peixe ao Molho Branco com Arroz e Batata Frita e bom para emagrecer?
Com 830 calorias por porcao, Filé de Peixe ao Molho Branco com Arroz e Batata Frita e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Filé de Peixe ao Molho Branco com Arroz e Batata Frita?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de Peixe ao Molho Branco com Arroz e Batata Frita?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 48%, proteina 21%
- Densidade energetica: 176 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Batata frita, Arroz branco cozido, Filé de peixe branco
Quanto tempo leva para queimar Filé de Peixe ao Molho Branco com Arroz e Batata Frita?
- Corrida: ~95 min
- Ciclismo: ~109 min
- Caminhada: ~203 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de Peixe ao Molho Branco com Arroz e Batata Frita?
- kcal: 42% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 50% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
