Filé de Tilápia com Salada Caesar e Ensopado de Batata calorias e nutricao
Filé de Tilápia com Salada Caesar e Ensopado de Batata contem 772 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 69g de carboidratos e 62g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de Tilápia com Salada Caesar e Ensopado de Batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de Tilápia Grelhado | 200 g | 258 | 6 | 0 | 51 |
| Alface Romana | 100 g | 15 | 0.2 | 2.8 | 1.2 |
| Croutons | 40 g | 160 | 4 | 26 | 5 |
| Molho Caesar | 30 ml | 144 | 15 | 2 | 0.5 |
| Batata Cozida (Ensopado) | 150 g | 130 | 0.2 | 30 | 3 |
| Molho de Tomate e Caldo | 100 ml | 65 | 3 | 8 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de Tilápia Grelhado · Alface Romana · Croutons · Molho Caesar · Batata Cozida (Ensopado) · Molho de Tomate e Caldo
Como Filé de Tilápia com Salada Caesar e Ensopado de Batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | -307 kcal, menos proteina |
| Arroz colorido com filé mignon suíno | 220g | 309 | 22g | -463 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | -223 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão carioca e filé de frango grelhado | 300g | 382 | 45g | -390 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de Tilápia com Salada Caesar e Ensopado de Batata e saudavel?
Com moderacao. Filé de Tilápia com Salada Caesar e Ensopado de Batata e calorico com 125 kcal/100 g. Com 62g de proteina e 69g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Filé de Tilápia com Salada Caesar e Ensopado de Batata e bom para emagrecer?
Com 772 calorias por porcao, Filé de Tilápia com Salada Caesar e Ensopado de Batata e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Filé de Tilápia com Salada Caesar e Ensopado de Batata?
Uma porcao contem 62g de proteina, o que representa cerca de 62% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de Tilápia com Salada Caesar e Ensopado de Batata?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 36%, proteina 31%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de Tilápia Grelhado, Croutons, Molho Caesar
Quanto tempo leva para queimar Filé de Tilápia com Salada Caesar e Ensopado de Batata?
- Corrida: ~88 min
- Ciclismo: ~102 min
- Caminhada: ~189 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de Tilápia com Salada Caesar e Ensopado de Batata?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 62% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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