Filé de carne com salada mista e palmito calorias e nutricao
Filé de carne com salada mista e palmito contem 615 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 21g de carboidratos e 57g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de carne com salada mista e palmito?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé mignon grelhado | 180 g | 360 | 16 | 0 | 54 |
| Alface | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Tomate cereja | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Palmito em conserva | 80 g | 24 | 0.2 | 4.4 | 1.4 |
| Molho de mostarda e mel | 30 ml | 120 | 8 | 12 | 0 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé mignon grelhado · Alface · Rúcula · Tomate cereja · Palmito em conserva · Molho de mostarda e mel · Azeite de oliva
Como Filé de carne com salada mista e palmito se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | -150 kcal, menos proteina |
| Arroz colorido com filé mignon suíno | 220g | 309 | 22g | -306 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | -66 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão carioca e filé de frango grelhado | 300g | 382 | 45g | -233 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de carne com salada mista e palmito e saudavel?
Com moderacao. Filé de carne com salada mista e palmito e calorico com 143 kcal/100 g. Com 57g de proteina e 21g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Filé de carne com salada mista e palmito e bom para emagrecer?
Com 615 calorias por porcao, Filé de carne com salada mista e palmito e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Filé de carne com salada mista e palmito?
Uma porcao contem 57g de proteina, o que representa cerca de 57% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de carne com salada mista e palmito?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 14%, proteina 36%
- Densidade energetica: 143 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé mignon grelhado, Molho de mostarda e mel, Azeite de oliva
Quanto tempo leva para queimar Filé de carne com salada mista e palmito?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~151 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de carne com salada mista e palmito?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 57% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
