Filé de frango à milanesa com arroz e salada calorias e nutricao
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Filé de frango à milanesa com arroz e salada contem 704 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 86g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de frango à milanesa com arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango à milanesa | 180 g | 450 | 22 | 28 | 35 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 2.5 |
| Tomate fresco | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Cebola roxa | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Refrigerante de cola | 250 ml | 105 | 0 | 26.25 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango à milanesa · Arroz branco cozido · Tomate fresco · Cebola roxa · Refrigerante de cola
Como Filé de frango à milanesa com arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | -239 kcal, mais proteina |
| Arroz colorido com filé mignon suíno | 220g | 309 | 22g | -395 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne cozida, batata, cenoura e filé de frango grelhado | 430g | 587 | 58g | -117 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | -155 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de frango à milanesa com arroz e salada e saudavel?
Com moderacao. Filé de frango à milanesa com arroz e salada e calorico com 115 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 86g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Filé de frango à milanesa com arroz e salada e bom para emagrecer?
Com 704 calorias por porcao, Filé de frango à milanesa com arroz e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Filé de frango à milanesa com arroz e salada?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de frango à milanesa com arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 49%, proteina 22%
- Densidade energetica: 115 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango à milanesa, Arroz branco cozido, Refrigerante de cola
Quanto tempo leva para queimar Filé de frango à milanesa com arroz e salada?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminhada: ~172 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de frango à milanesa com arroz e salada?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 43% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
