Filé de frango com arroz, purê e vegetais calorias e nutricao
Filé de frango com arroz, purê e vegetais contem 788 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 91g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de frango com arroz, purê e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Arroz branco com vegetais | 180 g | 230 | 3 | 45 | 5 |
| Purê de batata | 150 g | 180 | 8 | 24 | 2 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0 | 5 | 3 |
| Cenoura cozida | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Batata rústica assada | 60 g | 90 | 4 | 12 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Arroz branco com vegetais · Purê de batata · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Batata rústica assada
Como Filé de frango com arroz, purê e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | -323 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | -239 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão carioca e filé de frango grelhado | 300g | 382 | 45g | -406 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e bife contra file | 350g | 487 | 33g | -301 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de frango com arroz, purê e vegetais e saudavel?
Com moderacao. Filé de frango com arroz, purê e vegetais e calorico com 118 kcal/100 g. Com 51g de proteina e 91g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Filé de frango com arroz, purê e vegetais e bom para emagrecer?
Com 788 calorias por porcao, Filé de frango com arroz, purê e vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Filé de frango com arroz, purê e vegetais?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de frango com arroz, purê e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 46%, proteina 28%
- Densidade energetica: 118 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Arroz branco com vegetais, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Filé de frango com arroz, purê e vegetais?
- Corrida: ~90 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminhada: ~193 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de frango com arroz, purê e vegetais?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 46% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
