Filé de frango com arroz de brócolis calorias e nutricao
Filé de frango com arroz de brócolis contem 625 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 70g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de frango com arroz de brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 150 g | 285 | 10 | 0 | 45 |
| Arroz branco com brócolis | 200 g | 260 | 4 | 50 | 5 |
| Suco de limão | 200 ml | 80 | 0 | 20 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Arroz branco com brócolis · Suco de limão
Como Filé de frango com arroz de brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, feijão e bife contra file | 350g | 487 | 33g | -138 kcal, menos proteina |
| Bife de contra filé com arroz e feijão | 370g | 583 | 40g | -42 kcal, menos proteina |
| Espaguete ao Pesto com Filé Mignon | 345g | 876 | 57g | +251 kcal, mais proteina |
| Espaguete ao Sugo com Filé de Frango Grelhado | 420g | 630 | 57g | +5 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de frango com arroz de brócolis e saudavel?
Com moderacao. Filé de frango com arroz de brócolis e calorico com 114 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 70g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Filé de frango com arroz de brócolis e bom para emagrecer?
Com 625 calorias por porcao, Filé de frango com arroz de brócolis e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Filé de frango com arroz de brócolis?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de frango com arroz de brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 45%, proteina 35%
- Densidade energetica: 114 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Arroz branco com brócolis, Suco de limão
Quanto tempo leva para queimar Filé de frango com arroz de brócolis?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~153 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de frango com arroz de brócolis?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
