Filé de frango com molho de tomate e queijo calorias e nutricao
Filé de frango com molho de tomate e queijo contem 580 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 44g de carboidratos e 63g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de frango com molho de tomate e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 150 g | 246 | 3.8 | 0 | 47 |
| Molho de tomate | 60 ml | 45 | 1 | 8 | 1 |
| Queijo muçarela derretido | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Arroz integral e sete grãos | 80 g | 100 | 1 | 20 | 3 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0.2 | 3 | 1.4 |
| Batata cozida | 60 g | 52 | 0.1 | 12 | 1.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Molho de tomate · Queijo muçarela derretido · Arroz integral e sete grãos · Brócolis cozido · Batata cozida
Como Filé de frango com molho de tomate e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | -115 kcal, menos proteina |
| Arroz colorido com filé mignon suíno | 220g | 309 | 22g | -271 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | -31 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão carioca e filé de frango grelhado | 300g | 382 | 45g | -198 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de frango com molho de tomate e queijo e saudavel?
Sim. Com 63g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Filé de frango com molho de tomate e queijo e uma refeicao nutritiva. Com 132 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Filé de frango com molho de tomate e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 580 calorias e 63g de proteina, Filé de frango com molho de tomate e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Filé de frango com molho de tomate e queijo?
Uma porcao contem 63g de proteina, o que representa cerca de 63% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de frango com molho de tomate e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 30%, proteina 47%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Queijo muçarela derretido, Arroz integral e sete grãos
Quanto tempo leva para queimar Filé de frango com molho de tomate e queijo?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~142 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de frango com molho de tomate e queijo?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 63% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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