Filé de frango com ovos e salada calorias e nutricao
Filé de frango com ovos e salada contem 374 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 4g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de frango com ovos e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Ovos mexidos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Alface | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Ovos mexidos · Alface · Tomate
Como Filé de frango com ovos e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | +91 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | +175 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão carioca e filé de frango grelhado | 300g | 382 | 45g | +8 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e bife contra file | 350g | 487 | 33g | +113 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de frango com ovos e salada e saudavel?
Sim. Com 51g de proteina e apenas 4g de carboidratos, Filé de frango com ovos e salada e uma refeicao nutritiva. Com 113 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Filé de frango com ovos e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 374 calorias e 51g de proteina, Filé de frango com ovos e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Filé de frango com ovos e salada?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de frango com ovos e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 4%, proteina 55%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Ovos mexidos, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Filé de frango com ovos e salada?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~92 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de frango com ovos e salada?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
