Filé de frango com queijo, empada e salada calorias e nutricao
Filé de frango com queijo, empada e salada contem 653 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 37g de gordura, 28g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de frango com queijo, empada e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Queijo muçarela derretido | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Empada de frango | 80 g | 250 | 14 | 22 | 9 |
| Alface crespa | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Tomate cereja | 60 g | 11 | 0 | 2 | 0.7 |
| Cebola branca | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Molho de salada (azeite e vinagre) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Queijo muçarela derretido · Empada de frango · Alface crespa · Tomate cereja · Cebola branca · Molho de salada (azeite e vinagre)
Como Filé de frango com queijo, empada e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | -188 kcal, menos proteina |
| Arroz colorido com filé mignon suíno | 220g | 309 | 22g | -344 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | -104 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão carioca e filé de frango grelhado | 300g | 382 | 45g | -271 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de frango com queijo, empada e salada e saudavel?
Com moderacao. Filé de frango com queijo, empada e salada e calorico com 181 kcal/100 g. Com 52g de proteina e 28g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Filé de frango com queijo, empada e salada e bom para emagrecer?
Com 653 calorias por porcao, Filé de frango com queijo, empada e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Filé de frango com queijo, empada e salada?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de frango com queijo, empada e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 17%, proteina 32%
- Densidade energetica: 181 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Empada de frango, Filé de frango grelhado, Queijo muçarela derretido
Quanto tempo leva para queimar Filé de frango com queijo, empada e salada?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminhada: ~160 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de frango com queijo, empada e salada?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 53% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
