Filé de frango com queijo e arroz mexido calorias e nutricao
Filé de frango com queijo e arroz mexido contem 692 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 39g de carboidratos e 71g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de frango com queijo e arroz mexido?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 150 g | 238.5 | 4.5 | 0 | 49.5 |
| Queijo mussarela | 40 g | 112 | 8.8 | 0.8 | 7.4 |
| Molho de tomate | 20 ml | 10.4 | 0.4 | 1.4 | 0.3 |
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.3 | 33.6 | 3 |
| Ovo cozido | 50 g | 77.5 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Linguiça picada | 30 g | 90.6 | 7.8 | 0.6 | 4.5 |
| Cenoura ralada | 20 g | 6.8 | 0 | 1.6 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Queijo mussarela · Molho de tomate · Arroz branco cozido · Ovo cozido · Linguiça picada · Cenoura ralada
Como Filé de frango com queijo e arroz mexido se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | -227 kcal, menos proteina |
| Arroz colorido com filé mignon suíno | 220g | 309 | 22g | -383 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | -143 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão carioca e filé de frango grelhado | 300g | 382 | 45g | -310 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de frango com queijo e arroz mexido e saudavel?
Com moderacao. Filé de frango com queijo e arroz mexido e calorico com 161 kcal/100 g. Com 71g de proteina e 39g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Filé de frango com queijo e arroz mexido e bom para emagrecer?
Com 692 calorias por porcao, Filé de frango com queijo e arroz mexido e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Filé de frango com queijo e arroz mexido?
Uma porcao contem 71g de proteina, o que representa cerca de 71% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de frango com queijo e arroz mexido?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 22%, proteina 43%
- Densidade energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Arroz branco cozido, Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Filé de frango com queijo e arroz mexido?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminhada: ~169 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de frango com queijo e arroz mexido?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 71% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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