Filé de frango empanado com arroz e feijão calorias e nutricao
Filé de frango empanado com arroz e feijão contem 521 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 51g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de frango empanado com arroz e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango empanado | 150 g | 345 | 17 | 15 | 33 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.5 | 8 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango empanado · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido
Como Filé de frango empanado com arroz e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | -56 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | +28 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão carioca e filé de frango grelhado | 300g | 382 | 45g | -139 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão e bife contra file | 350g | 487 | 33g | -34 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de frango empanado com arroz e feijão e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Filé de frango empanado com arroz e feijão e uma refeicao nutritiva. Com 168 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Filé de frango empanado com arroz e feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 521 calorias e 38g de proteina, Filé de frango empanado com arroz e feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Filé de frango empanado com arroz e feijão?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de frango empanado com arroz e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 39%, proteina 30%
- Densidade energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango empanado, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Filé de frango empanado com arroz e feijão?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~128 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de frango empanado com arroz e feijão?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
