Filé de frango empanado com carne bovina, purê e salada calorias e nutricao
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Filé de frango empanado com carne bovina, purê e salada contem 742 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 42g de gordura, 31g de carboidratos e 61g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de frango empanado com carne bovina, purê e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango empanado com farinha de arroz | 120 g | 282 | 14 | 12 | 27 |
| Bife de carne bovina grelhado | 100 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Purê de batata | 100 g | 113 | 5 | 15 | 2 |
| Salada de alface e brócolis com cenoura | 60 g | 25 | 0.5 | 4 | 1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango empanado com farinha de arroz · Bife de carne bovina grelhado · Purê de batata · Salada de alface e brócolis com cenoura · Azeite de oliva (tempero)
Como Filé de frango empanado com carne bovina, purê e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | -277 kcal, menos proteina |
| Arroz colorido com filé mignon suíno | 220g | 309 | 22g | -433 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne cozida, batata, cenoura e filé de frango grelhado | 430g | 587 | 58g | -155 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | -193 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de frango empanado com carne bovina, purê e salada e saudavel?
Com moderacao. Filé de frango empanado com carne bovina, purê e salada e calorico com 191 kcal/100 g. Com 61g de proteina e 31g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Filé de frango empanado com carne bovina, purê e salada e bom para emagrecer?
Com 742 calorias por porcao, Filé de frango empanado com carne bovina, purê e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Filé de frango empanado com carne bovina, purê e salada?
Uma porcao contem 61g de proteina, o que representa cerca de 61% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de frango empanado com carne bovina, purê e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 17%, proteina 33%
- Densidade energetica: 191 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango empanado com farinha de arroz, Bife de carne bovina grelhado, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Filé de frango empanado com carne bovina, purê e salada?
- Corrida: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminhada: ~182 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de frango empanado com carne bovina, purê e salada?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 59% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 61% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
