Filé de frango grelhado com lasanha e salada mista calorias e nutricao
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Filé de frango grelhado com lasanha e salada mista contem 612 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 27g de carboidratos e 57g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de frango grelhado com lasanha e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Lasanha à bolonhesa com queijo | 150 g | 315 | 15 | 25 | 20 |
| Alface picada | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.3 |
| Repolho roxo | 20 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.3 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Lasanha à bolonhesa com queijo · Alface picada · Repolho roxo · Azeite de oliva (tempero)
Como Filé de frango grelhado com lasanha e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | -147 kcal, menos proteina |
| Arroz colorido com filé mignon suíno | 220g | 309 | 22g | -303 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne cozida, batata, cenoura e filé de frango grelhado | 430g | 587 | 58g | -25 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | -63 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de frango grelhado com lasanha e salada mista e saudavel?
Com moderacao. Filé de frango grelhado com lasanha e salada mista e calorico com 185 kcal/100 g. Com 57g de proteina e 27g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Filé de frango grelhado com lasanha e salada mista e bom para emagrecer?
Com 612 calorias por porcao, Filé de frango grelhado com lasanha e salada mista e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Filé de frango grelhado com lasanha e salada mista?
Uma porcao contem 57g de proteina, o que representa cerca de 57% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de frango grelhado com lasanha e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 18%, proteina 36%
- Densidade energetica: 185 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Lasanha à bolonhesa com queijo, Filé de frango grelhado, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Filé de frango grelhado com lasanha e salada mista?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~150 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de frango grelhado com lasanha e salada mista?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 57% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
