Filé de frango grelhado com salada e batata calorias e nutricao
Filé de frango grelhado com salada e batata contem 356 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 24g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de frango grelhado com salada e batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 150 g | 246 | 6 | 0 | 48 |
| Batata cozida | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1.5 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
| Milho verde | 20 g | 20 | 0.4 | 4 | 0.6 |
| Tomate | 25 g | 5 | 0 | 1.1 | 0.3 |
| Palmito | 40 g | 12 | 0.2 | 2.2 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Batata cozida · Alface · Milho verde · Tomate · Palmito
Como Filé de frango grelhado com salada e batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | +109 kcal, menos proteina |
| Arroz colorido com filé mignon suíno | 220g | 309 | 22g | -47 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | +193 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão carioca e filé de frango grelhado | 300g | 382 | 45g | +26 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de frango grelhado com salada e batata e saudavel?
Sim. Com 52g de proteina e apenas 24g de carboidratos, Filé de frango grelhado com salada e batata e uma refeicao nutritiva. Com 103 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Filé de frango grelhado com salada e batata e bom para emagrecer?
Sim. Com 356 calorias e 52g de proteina, Filé de frango grelhado com salada e batata mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Filé de frango grelhado com salada e batata?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de frango grelhado com salada e batata?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 27%, proteina 56%
- Densidade energetica: 103 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Batata cozida, Milho verde
Quanto tempo leva para queimar Filé de frango grelhado com salada e batata?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~87 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de frango grelhado com salada e batata?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
