Filé de frango grelhado com salada e queijo calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Filé de frango grelhado com salada e queijo contem 495 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 7g de carboidratos e 58g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de frango grelhado com salada e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 150 g | 246 | 6 | 0 | 48 |
| Queijo muçarela ralado | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Alface roxa | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate picado | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Pepino fatiado | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Abobrinha grelhada | 60 g | 20 | 1 | 2 | 1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Queijo muçarela ralado · Alface roxa · Tomate picado · Pepino fatiado · Abobrinha grelhada · Azeite de oliva (tempero)
Como Filé de frango grelhado com salada e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | -30 kcal, menos proteina |
| Arroz colorido com filé mignon suíno | 220g | 309 | 22g | -186 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne cozida, batata, cenoura e filé de frango grelhado | 430g | 587 | 58g | +92 kcal, mesma proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | +54 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de frango grelhado com salada e queijo e saudavel?
Com moderacao. Filé de frango grelhado com salada e queijo e calorico com 130 kcal/100 g. Com 58g de proteina e 7g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Filé de frango grelhado com salada e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 495 calorias e 58g de proteina, Filé de frango grelhado com salada e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Filé de frango grelhado com salada e queijo?
Uma porcao contem 58g de proteina, o que representa cerca de 58% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de frango grelhado com salada e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 6%, proteina 47%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Queijo muçarela ralado, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Filé de frango grelhado com salada e queijo?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de frango grelhado com salada e queijo?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 58% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
