Filé de frango grelhado com salada mista calorias e nutricao
Filé de frango grelhado com salada mista contem 312 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 6g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de frango grelhado com salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Alface | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Pimentão amarelo | 30 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Alface · Tomate · Pimentão amarelo · Azeite de oliva (tempero)
Como Filé de frango grelhado com salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | +153 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | +237 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão carioca e filé de frango grelhado | 300g | 382 | 45g | +70 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão e bife contra file | 350g | 487 | 33g | +175 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de frango grelhado com salada mista e saudavel?
Com moderacao. Filé de frango grelhado com salada mista e calorico com 116 kcal/100 g. Com 37g de proteina e 6g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Filé de frango grelhado com salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 312 calorias e 37g de proteina, Filé de frango grelhado com salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Filé de frango grelhado com salada mista?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de frango grelhado com salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 7%, proteina 46%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Azeite de oliva (tempero), Tomate
Quanto tempo leva para queimar Filé de frango grelhado com salada mista?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminhada: ~76 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de frango grelhado com salada mista?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
