Filé de peito com acompanhamentos calorias e nutricao
Filé de peito com acompanhamentos contem 584 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 52g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de peito com acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peito | 120 g | 198 | 4 | 0 | 37 |
| Feijão carioca | 100 g | 139 | 0.5 | 25 | 9 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 0.6 | 6 |
| Banana frita | 60 g | 150 | 7 | 22 | 1 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.3 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peito · Feijão carioca · Ovo cozido · Banana frita · Alface · Cenoura cozida
Como Filé de peito com acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | -119 kcal, menos proteina |
| Arroz colorido com filé mignon suíno | 220g | 309 | 22g | -275 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | -35 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão carioca e filé de frango grelhado | 300g | 382 | 45g | -202 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de peito com acompanhamentos e saudavel?
Sim. Com 54g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Filé de peito com acompanhamentos e uma refeicao nutritiva. Com 146 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Filé de peito com acompanhamentos e bom para emagrecer?
Sim. Com 584 calorias e 54g de proteina, Filé de peito com acompanhamentos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Filé de peito com acompanhamentos?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 54% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de peito com acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 36%, proteina 38%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peito, Banana frita, Feijão carioca
Quanto tempo leva para queimar Filé de peito com acompanhamentos?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~143 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de peito com acompanhamentos?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 54% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
