Filé de peixe com arroz, cenoura e tomate calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Filé de peixe com arroz, cenoura e tomate contem 372 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 31g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de peixe com arroz, cenoura e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe grelhado | 120 g | 156 | 4 | 0 | 30 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Cenoura cozida | 60 g | 27 | 0.2 | 6 | 0.5 |
| Tomate cru | 70 g | 13 | 0.1 | 2.7 | 0.6 |
| Azeite de oliva (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe grelhado · Arroz branco cozido · Cenoura cozida · Tomate cru · Azeite de oliva (preparo)
Como Filé de peixe com arroz, cenoura e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | +93 kcal, mais proteina |
| Arroz colorido com filé mignon suíno | 220g | 309 | 22g | -63 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne cozida, batata, cenoura e filé de frango grelhado | 430g | 587 | 58g | +215 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | +177 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de peixe com arroz, cenoura e tomate e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 31g de carboidratos, Filé de peixe com arroz, cenoura e tomate e uma refeicao nutritiva. Com 110 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Filé de peixe com arroz, cenoura e tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 372 calorias e 33g de proteina, Filé de peixe com arroz, cenoura e tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Filé de peixe com arroz, cenoura e tomate?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de peixe com arroz, cenoura e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 34%, proteina 36%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe grelhado, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Filé de peixe com arroz, cenoura e tomate?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~91 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de peixe com arroz, cenoura e tomate?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
