Filé de peixe com arroz e feijão calorias e nutricao
Filé de peixe com arroz e feijão contem 551 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 59g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de peixe com arroz e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe empanado | 150 g | 345 | 17 | 18 | 30 |
| Arroz branco com cenoura | 100 g | 130 | 1 | 28 | 2.5 |
| Feijão carioca | 100 g | 76 | 1 | 13 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe empanado · Arroz branco com cenoura · Feijão carioca
Como Filé de peixe com arroz e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | -86 kcal, mais proteina |
| Arroz colorido com filé mignon suíno | 220g | 309 | 22g | -242 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | -2 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão carioca e filé de frango grelhado | 300g | 382 | 45g | -169 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de peixe com arroz e feijão e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 59g de carboidratos, Filé de peixe com arroz e feijão e uma refeicao nutritiva. Com 157 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Filé de peixe com arroz e feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 551 calorias e 38g de proteina, Filé de peixe com arroz e feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Filé de peixe com arroz e feijão?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de peixe com arroz e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 43%, proteina 26%
- Densidade energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe empanado, Arroz branco com cenoura, Feijão carioca
Quanto tempo leva para queimar Filé de peixe com arroz e feijão?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~135 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de peixe com arroz e feijão?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
