Filé de peixe com arroz e purê de abóbora calorias e nutricao
Filé de peixe com arroz e purê de abóbora contem 383 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 39g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de peixe com arroz e purê de abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe filé | 150 g | 183 | 3 | 0 | 39 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Purê de abóbora | 80 g | 64 | 2.5 | 10 | 0.5 |
| Pimentão picado | 20 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe filé · Arroz branco cozido · Purê de abóbora · Pimentão picado
Como Filé de peixe com arroz e purê de abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | +82 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | +166 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão carioca e filé de frango grelhado | 300g | 382 | 45g | -1 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão e bife contra file | 350g | 487 | 33g | +104 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de peixe com arroz e purê de abóbora e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 39g de carboidratos, Filé de peixe com arroz e purê de abóbora e uma refeicao nutritiva. Com 109 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Filé de peixe com arroz e purê de abóbora e bom para emagrecer?
Sim. Com 383 calorias e 42g de proteina, Filé de peixe com arroz e purê de abóbora mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Filé de peixe com arroz e purê de abóbora?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de peixe com arroz e purê de abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 13%, carboidratos 41%, proteina 46%
- Densidade energetica: 109 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe filé, Arroz branco cozido, Purê de abóbora
Quanto tempo leva para queimar Filé de peixe com arroz e purê de abóbora?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~94 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de peixe com arroz e purê de abóbora?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
