Filé de peixe com camarão, batata baroa e salada mista calorias e nutricao
Filé de peixe com camarão, batata baroa e salada mista contem 456 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 26g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de peixe com camarão, batata baroa e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe branco | 120 g | 114 | 2 | 0 | 24 |
| Camarão cozido | 50 g | 50 | 1 | 0 | 10 |
| Batata baroa cozida | 80 g | 64 | 0 | 15 | 1 |
| Creme de queijo industrializado | 40 g | 104 | 10 | 2 | 1.5 |
| Cebola refogada | 20 g | 18 | 1 | 2 | 0.3 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Pepino | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Queijo frescal | 30 g | 72 | 5 | 1 | 5.7 |
| Quinoa cozida | 20 g | 24 | 0.4 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe branco · Camarão cozido · Batata baroa cozida · Creme de queijo industrializado · Cebola refogada · Alface · Tomate cereja · Pepino · Queijo frescal · Quinoa cozida
Como Filé de peixe com camarão, batata baroa e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | +9 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | +93 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão carioca e filé de frango grelhado | 300g | 382 | 45g | -74 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão e bife contra file | 350g | 487 | 33g | +31 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de peixe com camarão, batata baroa e salada mista e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 26g de carboidratos, Filé de peixe com camarão, batata baroa e salada mista e uma refeicao nutritiva. Com 107 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Filé de peixe com camarão, batata baroa e salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 456 calorias e 44g de proteina, Filé de peixe com camarão, batata baroa e salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Filé de peixe com camarão, batata baroa e salada mista?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de peixe com camarão, batata baroa e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 23%, proteina 39%
- Densidade energetica: 107 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe branco, Creme de queijo industrializado, Queijo frescal
Quanto tempo leva para queimar Filé de peixe com camarão, batata baroa e salada mista?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~112 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de peixe com camarão, batata baroa e salada mista?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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