Filé de peixe com camarão e purê de batata calorias e nutricao
Filé de peixe com camarão e purê de batata contem 550 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 34g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de peixe com camarão e purê de batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe branco grelhado | 150 g | 186 | 6 | 0 | 33 |
| Camarão cozido | 80 g | 79 | 1 | 0.5 | 17 |
| Molho de tomate | 60 ml | 45 | 1 | 8 | 1 |
| Purê de batata | 150 g | 168 | 6 | 26 | 2.5 |
| Azeite de oliva (finalização) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe branco grelhado · Camarão cozido · Molho de tomate · Purê de batata · Azeite de oliva (finalização)
Como Filé de peixe com camarão e purê de batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | -85 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | -1 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão carioca e filé de frango grelhado | 300g | 382 | 45g | -168 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e bife contra file | 350g | 487 | 33g | -63 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de peixe com camarão e purê de batata e saudavel?
Sim. Com 54g de proteina e apenas 34g de carboidratos, Filé de peixe com camarão e purê de batata e uma refeicao nutritiva. Com 123 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Filé de peixe com camarão e purê de batata e bom para emagrecer?
Sim. Com 550 calorias e 54g de proteina, Filé de peixe com camarão e purê de batata mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Filé de peixe com camarão e purê de batata?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 54% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de peixe com camarão e purê de batata?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 25%, proteina 39%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe branco grelhado, Purê de batata, Camarão cozido
Quanto tempo leva para queimar Filé de peixe com camarão e purê de batata?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~135 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de peixe com camarão e purê de batata?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 54% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
