Filé de peixe com macarrão, purê de batata e salada calorias e nutricao
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Filé de peixe com macarrão, purê de batata e salada contem 507 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 57g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de peixe com macarrão, purê de batata e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe grelhado | 150 g | 186 | 6 | 0 | 33 |
| Macarrão fettuccine cozido | 120 g | 189 | 1 | 38 | 7 |
| Purê de batata | 100 g | 113 | 5 | 15 | 2 |
| Tomate picado | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Cebola branca | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe grelhado · Macarrão fettuccine cozido · Purê de batata · Tomate picado · Cebola branca
Como Filé de peixe com macarrão, purê de batata e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | -42 kcal, menos proteina |
| Arroz colorido com filé mignon suíno | 220g | 309 | 22g | -198 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne cozida, batata, cenoura e filé de frango grelhado | 430g | 587 | 58g | +80 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | +42 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de peixe com macarrão, purê de batata e salada e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 57g de carboidratos, Filé de peixe com macarrão, purê de batata e salada e uma refeicao nutritiva. Com 113 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Filé de peixe com macarrão, purê de batata e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 507 calorias e 43g de proteina, Filé de peixe com macarrão, purê de batata e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Filé de peixe com macarrão, purê de batata e salada?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de peixe com macarrão, purê de batata e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 45%, proteina 34%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão fettuccine cozido, Filé de peixe grelhado, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Filé de peixe com macarrão, purê de batata e salada?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de peixe com macarrão, purê de batata e salada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
