Filé de peixe com salada e maionese de batata calorias e nutricao
Filé de peixe com salada e maionese de batata contem 425 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 18g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de peixe com salada e maionese de batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe grelhado | 150 g | 225 | 6 | 0 | 42 |
| Salada de alface e cenoura | 80 g | 20 | 0.5 | 3 | 1 |
| Maionese de batata | 100 g | 180 | 12 | 15 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe grelhado · Salada de alface e cenoura · Maionese de batata
Como Filé de peixe com salada e maionese de batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, feijão e bife contra file | 350g | 487 | 33g | +62 kcal, menos proteina |
| Bife de contra filé com arroz e feijão | 370g | 583 | 40g | +158 kcal, menos proteina |
| Espaguete ao Pesto com Filé Mignon | 345g | 876 | 57g | +451 kcal, mais proteina |
| Espaguete ao Sugo com Filé de Frango Grelhado | 420g | 630 | 57g | +205 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de peixe com salada e maionese de batata e saudavel?
Sim. Com 45g de proteina e apenas 18g de carboidratos, Filé de peixe com salada e maionese de batata e uma refeicao nutritiva. Com 129 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Filé de peixe com salada e maionese de batata e bom para emagrecer?
Sim. Com 425 calorias e 45g de proteina, Filé de peixe com salada e maionese de batata mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Filé de peixe com salada e maionese de batata?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de peixe com salada e maionese de batata?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 17%, proteina 44%
- Densidade energetica: 129 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe grelhado, Maionese de batata, Salada de alface e cenoura
Quanto tempo leva para queimar Filé de peixe com salada e maionese de batata?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~104 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de peixe com salada e maionese de batata?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
