Filé de peixe frito com arroz, ovo, batatas rústicas e salada calorias e nutricao
Filé de peixe frito com arroz, ovo, batatas rústicas e salada contem 823 calorias por porcao (41% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 42g de gordura, 66g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de peixe frito com arroz, ovo, batatas rústicas e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe frito | 150 g | 312 | 16 | 12 | 30 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Ovo frito | 50 g | 107 | 8.3 | 0.5 | 6.5 |
| Batata rústica frita | 80 g | 164 | 8 | 21 | 2 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Cebola roxa | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe frito · Arroz branco cozido · Ovo frito · Batata rústica frita · Alface crespa · Cenoura ralada · Cebola roxa · Tomate cereja · Azeite de oliva (tempero)
Como Filé de peixe frito com arroz, ovo, batatas rústicas e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | -358 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | -274 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão carioca e filé de frango grelhado | 300g | 382 | 45g | -441 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão e bife contra file | 350g | 487 | 33g | -336 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de peixe frito com arroz, ovo, batatas rústicas e salada e saudavel?
Com moderacao. Filé de peixe frito com arroz, ovo, batatas rústicas e salada e calorico com 173 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 66g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Filé de peixe frito com arroz, ovo, batatas rústicas e salada e bom para emagrecer?
Com 823 calorias por porcao, Filé de peixe frito com arroz, ovo, batatas rústicas e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Filé de peixe frito com arroz, ovo, batatas rústicas e salada?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de peixe frito com arroz, ovo, batatas rústicas e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 32%, proteina 22%
- Densidade energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe frito, Batata rústica frita, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Filé de peixe frito com arroz, ovo, batatas rústicas e salada?
- Corrida: ~94 min
- Ciclismo: ~109 min
- Caminhada: ~202 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de peixe frito com arroz, ovo, batatas rústicas e salada?
- kcal: 41% da ingestao diaria
- Gordura: 61% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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