Filé de peixe grelhado com arroz, feijão preto, farofa, tomate cereja e banana calorias e nutricao
Filé de peixe grelhado com arroz, feijão preto, farofa, tomate cereja e banana contem 603 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 80g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de peixe grelhado com arroz, feijão preto, farofa, tomate cereja e banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe grelhado (Tilápia) | 150 g | 192 | 6 | 0 | 34.5 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão preto cozido | 100 g | 91 | 0.5 | 14 | 6 |
| Farofa de mandioca | 30 g | 123 | 4.2 | 20.4 | 0.6 |
| Tomate cereja | 45 g | 8 | 0.1 | 1.7 | 0.4 |
| Banana prata | 60 g | 59 | 0.2 | 15.5 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe grelhado (Tilápia) · Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Farofa de mandioca · Tomate cereja · Banana prata
Como Filé de peixe grelhado com arroz, feijão preto, farofa, tomate cereja e banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | -138 kcal, menos proteina |
| Arroz colorido com filé mignon suíno | 220g | 309 | 22g | -294 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | -54 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão carioca e filé de frango grelhado | 300g | 382 | 45g | -221 kcal, mesma proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de peixe grelhado com arroz, feijão preto, farofa, tomate cereja e banana e saudavel?
Com moderacao. Filé de peixe grelhado com arroz, feijão preto, farofa, tomate cereja e banana e calorico com 124 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 80g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Filé de peixe grelhado com arroz, feijão preto, farofa, tomate cereja e banana e bom para emagrecer?
Com 603 calorias por porcao, Filé de peixe grelhado com arroz, feijão preto, farofa, tomate cereja e banana e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Filé de peixe grelhado com arroz, feijão preto, farofa, tomate cereja e banana?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de peixe grelhado com arroz, feijão preto, farofa, tomate cereja e banana?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 53%, proteina 30%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe grelhado (Tilápia), Arroz branco cozido, Farofa de mandioca
Quanto tempo leva para queimar Filé de peixe grelhado com arroz, feijão preto, farofa, tomate cereja e banana?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~148 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de peixe grelhado com arroz, feijão preto, farofa, tomate cereja e banana?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 40% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
