Filé de peixe grelhado com arroz colorido calorias e nutricao
Filé de peixe grelhado com arroz colorido contem 447 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 37g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de peixe grelhado com arroz colorido?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe branco grelhado | 150 g | 183 | 7 | 0 | 30 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.6 |
| Cenoura picada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Milho verde | 20 g | 20 | 0.3 | 4.2 | 0.6 |
| Ervilhas | 15 g | 12 | 0.1 | 2.1 | 0.8 |
| Azeite de oliva (preparo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe branco grelhado · Arroz branco cozido · Cenoura picada · Milho verde · Ervilhas · Azeite de oliva (preparo)
Como Filé de peixe grelhado com arroz colorido se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | +18 kcal, mais proteina |
| Arroz colorido com filé mignon suíno | 220g | 309 | 22g | -138 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | +102 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão carioca e filé de frango grelhado | 300g | 382 | 45g | -65 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de peixe grelhado com arroz colorido e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 37g de carboidratos, Filé de peixe grelhado com arroz colorido e uma refeicao nutritiva. Com 138 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Filé de peixe grelhado com arroz colorido e bom para emagrecer?
Sim. Com 447 calorias e 34g de proteina, Filé de peixe grelhado com arroz colorido mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Filé de peixe grelhado com arroz colorido?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de peixe grelhado com arroz colorido?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 33%, proteina 31%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe branco grelhado, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Filé de peixe grelhado com arroz colorido?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de peixe grelhado com arroz colorido?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
