Filé de peixe grelhado com batatas assadas calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Filé de peixe grelhado com batatas assadas contem 431 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 28g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de peixe grelhado com batatas assadas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe branco grelhado | 150 g | 186 | 6 | 0 | 33 |
| Batatas assadas | 120 g | 144 | 4 | 24 | 3 |
| Azeite de oliva (cobertura) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Limão | 30 g | 9 | 0 | 3 | 0 |
| Salsinha fresca | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe branco grelhado · Batatas assadas · Azeite de oliva (cobertura) · Limão · Salsinha fresca
Como Filé de peixe grelhado com batatas assadas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | +34 kcal, mais proteina |
| Arroz colorido com filé mignon suíno | 220g | 309 | 22g | -122 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne cozida, batata, cenoura e filé de frango grelhado | 430g | 587 | 58g | +156 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | +118 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de peixe grelhado com batatas assadas e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 28g de carboidratos, Filé de peixe grelhado com batatas assadas e uma refeicao nutritiva. Com 137 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Filé de peixe grelhado com batatas assadas e bom para emagrecer?
Sim. Com 431 calorias e 36g de proteina, Filé de peixe grelhado com batatas assadas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Filé de peixe grelhado com batatas assadas?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de peixe grelhado com batatas assadas?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 26%, proteina 32%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe branco grelhado, Batatas assadas, Azeite de oliva (cobertura)
Quanto tempo leva para queimar Filé de peixe grelhado com batatas assadas?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~106 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de peixe grelhado com batatas assadas?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
