Filé de peixe grelhado com camarões, batatas assadas e saladas variadas calorias e nutricao
Filé de peixe grelhado com camarões, batatas assadas e saladas variadas contem 594 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 33g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de peixe grelhado com camarões, batatas assadas e saladas variadas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe branco grelhado | 150 g | 186 | 6 | 0 | 33 |
| Camarão cozido | 30 g | 30 | 0.5 | 0 | 6.3 |
| Batata assada | 100 g | 125 | 4.5 | 19 | 2 |
| Abobrinha recheada com carne e queijo | 80 g | 112 | 7.5 | 4 | 7 |
| Salada de repolho com maionese (Coleslaw) | 60 g | 95 | 8 | 5 | 1 |
| Palmito em conserva | 40 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Tomate cereja | 40 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Azeitona verde | 15 g | 22 | 2.2 | 0.5 | 0.1 |
| Pepino fatiado | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe branco grelhado · Camarão cozido · Batata assada · Abobrinha recheada com carne e queijo · Salada de repolho com maionese (Coleslaw) · Palmito em conserva · Tomate cereja · Azeitona verde · Pepino fatiado
Como Filé de peixe grelhado com camarões, batatas assadas e saladas variadas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | -129 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | -45 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão carioca e filé de frango grelhado | 300g | 382 | 45g | -212 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e bife contra file | 350g | 487 | 33g | -107 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de peixe grelhado com camarões, batatas assadas e saladas variadas e saudavel?
Sim. Com 51g de proteina e apenas 33g de carboidratos, Filé de peixe grelhado com camarões, batatas assadas e saladas variadas e uma refeicao nutritiva. Com 109 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Filé de peixe grelhado com camarões, batatas assadas e saladas variadas e bom para emagrecer?
Sim. Com 594 calorias e 51g de proteina, Filé de peixe grelhado com camarões, batatas assadas e saladas variadas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Filé de peixe grelhado com camarões, batatas assadas e saladas variadas?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de peixe grelhado com camarões, batatas assadas e saladas variadas?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 22%, proteina 35%
- Densidade energetica: 109 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe branco grelhado, Batata assada, Abobrinha recheada com carne e queijo
Quanto tempo leva para queimar Filé de peixe grelhado com camarões, batatas assadas e saladas variadas?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~145 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de peixe grelhado com camarões, batatas assadas e saladas variadas?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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