Filé de peixe grelhado com carne moída, couve e salada calorias e nutricao
Filé de peixe grelhado com carne moída, couve e salada contem 588 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 12g de carboidratos e 57g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de peixe grelhado com carne moída, couve e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe branco grelhado | 150 g | 186 | 6 | 0 | 33 |
| Carne moída refogada com ovos | 100 g | 218 | 14 | 2 | 21 |
| Couve refogada | 60 g | 54 | 3.5 | 4 | 1.5 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
| Tomate cereja | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Molho pesto com nozes | 20 g | 105 | 11 | 0.8 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe branco grelhado · Carne moída refogada com ovos · Couve refogada · Cenoura ralada · Tomate cereja · Molho pesto com nozes
Como Filé de peixe grelhado com carne moída, couve e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | -123 kcal, menos proteina |
| Arroz colorido com filé mignon suíno | 220g | 309 | 22g | -279 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | -39 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão carioca e filé de frango grelhado | 300g | 382 | 45g | -206 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de peixe grelhado com carne moída, couve e salada e saudavel?
Com moderacao. Filé de peixe grelhado com carne moída, couve e salada e calorico com 140 kcal/100 g. Com 57g de proteina e 12g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Filé de peixe grelhado com carne moída, couve e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 588 calorias e 57g de proteina, Filé de peixe grelhado com carne moída, couve e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Filé de peixe grelhado com carne moída, couve e salada?
Uma porcao contem 57g de proteina, o que representa cerca de 57% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de peixe grelhado com carne moída, couve e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 9%, proteina 38%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada com ovos, Filé de peixe branco grelhado, Molho pesto com nozes
Quanto tempo leva para queimar Filé de peixe grelhado com carne moída, couve e salada?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de peixe grelhado com carne moída, couve e salada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 57% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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