Filé de peixe grelhado com legumes, homus e queijo calorias e nutricao
Filé de peixe grelhado com legumes, homus e queijo contem 641 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 52g de carboidratos e 63g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de peixe grelhado com legumes, homus e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe grelhado (Tilápia) | 200 g | 258 | 6 | 0 | 51 |
| Abóbora cozida | 60 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Batata doce cozida | 60 g | 46 | 0 | 11 | 0.5 |
| Homus (Pasta de grão-de-bico) | 40 g | 66 | 4 | 6 | 1.5 |
| Queijo muçarela | 45 g | 135 | 10 | 1 | 10 |
| Suco de uva integral | 200 ml | 120 | 0 | 30 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe grelhado (Tilápia) · Abóbora cozida · Batata doce cozida · Homus (Pasta de grão-de-bico) · Queijo muçarela · Suco de uva integral
Como Filé de peixe grelhado com legumes, homus e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | -176 kcal, menos proteina |
| Arroz colorido com filé mignon suíno | 220g | 309 | 22g | -332 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | -92 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão carioca e filé de frango grelhado | 300g | 382 | 45g | -259 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de peixe grelhado com legumes, homus e queijo e saudavel?
Com moderacao. Filé de peixe grelhado com legumes, homus e queijo e calorico com 106 kcal/100 g. Com 63g de proteina e 52g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Filé de peixe grelhado com legumes, homus e queijo e bom para emagrecer?
Com 641 calorias por porcao, Filé de peixe grelhado com legumes, homus e queijo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Filé de peixe grelhado com legumes, homus e queijo?
Uma porcao contem 63g de proteina, o que representa cerca de 63% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de peixe grelhado com legumes, homus e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 32%, proteina 40%
- Densidade energetica: 106 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe grelhado (Tilápia), Queijo muçarela, Suco de uva integral
Quanto tempo leva para queimar Filé de peixe grelhado com legumes, homus e queijo?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~157 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de peixe grelhado com legumes, homus e queijo?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 63% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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