Filé de peixe grelhado com purê e legumes calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Filé de peixe grelhado com purê e legumes contem 360 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 23g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de peixe grelhado com purê e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de Tilápia Grelhado | 150 g | 192 | 6 | 0 | 34.5 |
| Purê de Batata com Ervas | 100 g | 113 | 5 | 15 | 2 |
| Cenoura Cozida | 80 g | 28 | 0.2 | 6 | 0.6 |
| Couve-flor Cozida | 30 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Camarão Grelhado | 20 g | 20 | 0.3 | 0.2 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de Tilápia Grelhado · Purê de Batata com Ervas · Cenoura Cozida · Couve-flor Cozida · Camarão Grelhado
Como Filé de peixe grelhado com purê e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | +105 kcal, mais proteina |
| Arroz colorido com filé mignon suíno | 220g | 309 | 22g | -51 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne cozida, batata, cenoura e filé de frango grelhado | 430g | 587 | 58g | +227 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | +189 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de peixe grelhado com purê e legumes e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 23g de carboidratos, Filé de peixe grelhado com purê e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 95 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Filé de peixe grelhado com purê e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 360 calorias e 42g de proteina, Filé de peixe grelhado com purê e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Filé de peixe grelhado com purê e legumes?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de peixe grelhado com purê e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 25%, proteina 46%
- Densidade energetica: 95 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de Tilápia Grelhado, Purê de Batata com Ervas, Cenoura Cozida
Quanto tempo leva para queimar Filé de peixe grelhado com purê e legumes?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~88 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de peixe grelhado com purê e legumes?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
