Filé de peixe grelhado com purê e salada calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Filé de peixe grelhado com purê e salada contem 400 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 27g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de peixe grelhado com purê e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe grelhado | 150 g | 189 | 5 | 0 | 36 |
| Purê de batata | 120 g | 135 | 5 | 20 | 2.5 |
| Tomate cereja | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Alface crespa | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Molho branco | 40 ml | 62 | 4.2 | 4.5 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe grelhado · Purê de batata · Tomate cereja · Alface crespa · Molho branco
Como Filé de peixe grelhado com purê e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | +65 kcal, mais proteina |
| Arroz colorido com filé mignon suíno | 220g | 309 | 22g | -91 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne cozida, batata, cenoura e filé de frango grelhado | 430g | 587 | 58g | +187 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | +149 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de peixe grelhado com purê e salada e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 27g de carboidratos, Filé de peixe grelhado com purê e salada e uma refeicao nutritiva. Com 103 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Filé de peixe grelhado com purê e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 400 calorias e 41g de proteina, Filé de peixe grelhado com purê e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Filé de peixe grelhado com purê e salada?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de peixe grelhado com purê e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 27%, proteina 41%
- Densidade energetica: 103 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe grelhado, Purê de batata, Molho branco
Quanto tempo leva para queimar Filé de peixe grelhado com purê e salada?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~98 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de peixe grelhado com purê e salada?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
