Filé mignon com mandioca frita e salada calorias e nutricao
Filé mignon com mandioca frita e salada contem 697 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 51g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé mignon com mandioca frita e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé mignon grelhado | 150 g | 315 | 15 | 0 | 45 |
| Mandioca frita | 100 g | 300 | 12 | 46 | 2 |
| Mix de folhas verdes (rúcula e alface) | 40 g | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
| Brotos de feijão | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Molho de carne (jus) | 15 ml | 45 | 3 | 2 | 2.5 |
| Queijo parmesão ralado | 5 g | 21 | 1.5 | 0.2 | 1.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé mignon grelhado · Mandioca frita · Mix de folhas verdes (rúcula e alface) · Brotos de feijão · Molho de carne (jus) · Queijo parmesão ralado
Como Filé mignon com mandioca frita e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | -232 kcal, menos proteina |
| Arroz colorido com filé mignon suíno | 220g | 309 | 22g | -388 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | -148 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão carioca e filé de frango grelhado | 300g | 382 | 45g | -315 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Filé mignon com mandioca frita e salada e saudavel?
Com moderacao. Filé mignon com mandioca frita e salada e calorico com 211 kcal/100 g. Com 52g de proteina e 51g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Filé mignon com mandioca frita e salada e bom para emagrecer?
Com 697 calorias por porcao, Filé mignon com mandioca frita e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Filé mignon com mandioca frita e salada?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé mignon com mandioca frita e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 29%, proteina 30%
- Densidade energetica: 211 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé mignon grelhado, Mandioca frita, Molho de carne (jus)
Quanto tempo leva para queimar Filé mignon com mandioca frita e salada?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminhada: ~171 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé mignon com mandioca frita e salada?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
