Filé mignon com molho de mostarda, risoto de cogumelos e legumes assados calorias e nutricao
Filé mignon com molho de mostarda, risoto de cogumelos e legumes assados contem 805 calorias por porcao (40% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 60g de carboidratos e 57g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé mignon com molho de mostarda, risoto de cogumelos e legumes assados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé mignon grelhado | 150 g | 288 | 12 | 0 | 45 |
| Molho de mostarda e creme | 50 ml | 145 | 13 | 4 | 3 |
| Risoto de cogumelos | 150 g | 255 | 9 | 38 | 6 |
| Abóbora cabotiá assada | 80 g | 64 | 2 | 11 | 1 |
| Abobrinha assada | 50 g | 25 | 1 | 3 | 1 |
| Cenoura assada | 40 g | 28 | 1 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé mignon grelhado · Molho de mostarda e creme · Risoto de cogumelos · Abóbora cabotiá assada · Abobrinha assada · Cenoura assada
Como Filé mignon com molho de mostarda, risoto de cogumelos e legumes assados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | -340 kcal, menos proteina |
| Arroz colorido com filé mignon suíno | 220g | 309 | 22g | -496 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | -256 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão carioca e filé de frango grelhado | 300g | 382 | 45g | -423 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Filé mignon com molho de mostarda, risoto de cogumelos e legumes assados e saudavel?
Com moderacao. Filé mignon com molho de mostarda, risoto de cogumelos e legumes assados e calorico com 155 kcal/100 g. Com 57g de proteina e 60g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Filé mignon com molho de mostarda, risoto de cogumelos e legumes assados e bom para emagrecer?
Com 805 calorias por porcao, Filé mignon com molho de mostarda, risoto de cogumelos e legumes assados e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Filé mignon com molho de mostarda, risoto de cogumelos e legumes assados?
Uma porcao contem 57g de proteina, o que representa cerca de 57% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé mignon com molho de mostarda, risoto de cogumelos e legumes assados?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 30%, proteina 28%
- Densidade energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé mignon grelhado, Risoto de cogumelos, Molho de mostarda e creme
Quanto tempo leva para queimar Filé mignon com molho de mostarda, risoto de cogumelos e legumes assados?
- Corrida: ~92 min
- Ciclismo: ~106 min
- Caminhada: ~197 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé mignon com molho de mostarda, risoto de cogumelos e legumes assados?
- kcal: 40% da ingestao diaria
- Gordura: 54% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 57% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
