Filé mignon com purê de batata e alface calorias e nutricao
Filé mignon com purê de batata e alface contem 518 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 31g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé mignon com purê de batata e alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé mignon | 120 g | 288 | 16 | 0 | 34 |
| Molho de carne | 30 ml | 45 | 3 | 3 | 1 |
| Purê de batata | 150 g | 180 | 6 | 27 | 4 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé mignon · Molho de carne · Purê de batata · Alface
Como Filé mignon com purê de batata e alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | -53 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | +31 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão carioca e filé de frango grelhado | 300g | 382 | 45g | -136 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão e bife contra file | 350g | 487 | 33g | -31 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Filé mignon com purê de batata e alface e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 31g de carboidratos, Filé mignon com purê de batata e alface e uma refeicao nutritiva. Com 157 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Filé mignon com purê de batata e alface e bom para emagrecer?
Sim. Com 518 calorias e 39g de proteina, Filé mignon com purê de batata e alface mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Filé mignon com purê de batata e alface?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé mignon com purê de batata e alface?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 24%, proteina 33%
- Densidade energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé mignon, Purê de batata, Molho de carne
Quanto tempo leva para queimar Filé mignon com purê de batata e alface?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé mignon com purê de batata e alface?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
