Filé mignon com salada e maionese de batata calorias e nutricao
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Filé mignon com salada e maionese de batata contem 608 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 16g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé mignon com salada e maionese de batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé mignon | 150 g | 333 | 18 | 0 | 42 |
| Maionese de batata | 80 g | 164 | 12 | 12 | 2 |
| Salada de folhas verdes | 40 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Beterraba e cenoura ralada | 30 g | 13 | 0 | 3 | 0.3 |
| Molho de salada (azeite) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé mignon · Maionese de batata · Salada de folhas verdes · Beterraba e cenoura ralada · Molho de salada (azeite)
Como Filé mignon com salada e maionese de batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | -143 kcal, menos proteina |
| Arroz colorido com filé mignon suíno | 220g | 309 | 22g | -299 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne cozida, batata, cenoura e filé de frango grelhado | 430g | 587 | 58g | -21 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | -59 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Filé mignon com salada e maionese de batata e saudavel?
Com moderacao. Filé mignon com salada e maionese de batata e calorico com 196 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 16g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Filé mignon com salada e maionese de batata e bom para emagrecer?
Com 608 calorias por porcao, Filé mignon com salada e maionese de batata e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Filé mignon com salada e maionese de batata?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé mignon com salada e maionese de batata?
- Distribuicao de macros: gordura 59%, carboidratos 11%, proteina 30%
- Densidade energetica: 196 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé mignon, Maionese de batata, Molho de salada (azeite)
Quanto tempo leva para queimar Filé mignon com salada e maionese de batata?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~149 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé mignon com salada e maionese de batata?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 57% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
