Filé mignon suíno com arroz e batata rústica calorias e nutricao
Filé mignon suíno com arroz e batata rústica contem 608 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 67g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé mignon suíno com arroz e batata rústica?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé mignon suíno | 120 g | 288 | 16 | 0 | 34 |
| Molho barbecue | 30 ml | 45 | 0 | 11 | 0 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Batata rústica assada | 80 g | 80 | 2 | 14 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé mignon suíno · Molho barbecue · Arroz branco cozido · Batata rústica assada
Como Filé mignon suíno com arroz e batata rústica se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, feijão e bife contra file | 350g | 487 | 33g | -121 kcal, menos proteina |
| Bife de contra filé com arroz e feijão | 370g | 583 | 40g | -25 kcal, mesma proteina |
| Espaguete ao Pesto com Filé Mignon | 345g | 876 | 57g | +268 kcal, mais proteina |
| Espaguete ao Sugo com Filé de Frango Grelhado | 420g | 630 | 57g | +22 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Filé mignon suíno com arroz e batata rústica e saudavel?
Com moderacao. Filé mignon suíno com arroz e batata rústica e calorico com 160 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 67g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Filé mignon suíno com arroz e batata rústica e bom para emagrecer?
Com 608 calorias por porcao, Filé mignon suíno com arroz e batata rústica e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Filé mignon suíno com arroz e batata rústica?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé mignon suíno com arroz e batata rústica?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 44%, proteina 28%
- Densidade energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé mignon suíno, Arroz branco cozido, Batata rústica assada
Quanto tempo leva para queimar Filé mignon suíno com arroz e batata rústica?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~149 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé mignon suíno com arroz e batata rústica?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
