Filé ao molho de cogumelos com arroz, beterraba e abobrinha calorias e nutricao
Filé ao molho de cogumelos com arroz, beterraba e abobrinha contem 639 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 53g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé ao molho de cogumelos com arroz, beterraba e abobrinha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Filé bovino | 120 g | 234 | 12 | 0 | 31.5 |
| Molho de cogumelos e creme de leite | 80 ml | 145 | 13 | 4 | 3 |
| Beterraba ralada com farofa | 60 g | 95 | 3 | 16 | 1 |
| Refogado de abobrinha e tomate | 70 g | 35 | 1.5 | 4.5 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Filé bovino · Molho de cogumelos e creme de leite · Beterraba ralada com farofa · Refogado de abobrinha e tomate
Como Filé ao molho de cogumelos com arroz, beterraba e abobrinha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | -174 kcal, mais proteina |
| Arroz colorido com filé mignon suíno | 220g | 309 | 22g | -330 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne cozida, batata, cenoura e filé de frango grelhado | 430g | 587 | 58g | -52 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | -90 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Filé ao molho de cogumelos com arroz, beterraba e abobrinha e saudavel?
Com moderacao. Filé ao molho de cogumelos com arroz, beterraba e abobrinha e calorico com 149 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 53g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Filé ao molho de cogumelos com arroz, beterraba e abobrinha e bom para emagrecer?
Com 639 calorias por porcao, Filé ao molho de cogumelos com arroz, beterraba e abobrinha e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Filé ao molho de cogumelos com arroz, beterraba e abobrinha?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé ao molho de cogumelos com arroz, beterraba e abobrinha?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 33%, proteina 25%
- Densidade energetica: 149 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé bovino, Molho de cogumelos e creme de leite, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Filé ao molho de cogumelos com arroz, beterraba e abobrinha?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~156 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé ao molho de cogumelos com arroz, beterraba e abobrinha?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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