Filé de Frango Grelhado com Purê e Seleta de Legumes calorias e nutricao
Filé de Frango Grelhado com Purê e Seleta de Legumes contem 533 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 40g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de Frango Grelhado com Purê e Seleta de Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Purê de batata | 120 g | 135.6 | 4.4 | 22 | 2 |
| Seleta de legumes (cenoura, vagem, milho, ervilha) | 100 g | 75 | 1 | 14 | 2.5 |
| Salada de alface | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Tomate cereja | 40 g | 7.2 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Molho vinagrete | 30 ml | 63 | 6 | 2 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Purê de batata · Seleta de legumes (cenoura, vagem, milho, ervilha) · Salada de alface · Tomate cereja · Molho vinagrete
Como Filé de Frango Grelhado com Purê e Seleta de Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife de contra filé com arroz e feijão | 370g | 583 | 40g | +50 kcal, menos proteina |
| Filé à Parmegiana com Arroz e Batata Frita | 530g | 1279 | 54g | +746 kcal, mais proteina |
| Filé à Parmegiana com Espaguete ao Molho Branco | 492g | 1001 | 58g | +468 kcal, mais proteina |
| Filé com Farofa e Arroz | 722g | 1439 | 59g | +906 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de Frango Grelhado com Purê e Seleta de Legumes e saudavel?
Sim. Com 50g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Filé de Frango Grelhado com Purê e Seleta de Legumes e uma refeicao nutritiva. Com 113 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Filé de Frango Grelhado com Purê e Seleta de Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 533 calorias e 50g de proteina, Filé de Frango Grelhado com Purê e Seleta de Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Filé de Frango Grelhado com Purê e Seleta de Legumes?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de Frango Grelhado com Purê e Seleta de Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 30%, proteina 38%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Purê de batata, Seleta de legumes (cenoura, vagem, milho, ervilha)
Quanto tempo leva para queimar Filé de Frango Grelhado com Purê e Seleta de Legumes?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de Frango Grelhado com Purê e Seleta de Legumes?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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