Filé de Frango à Parmegiana calorias e nutricao
Filé de Frango à Parmegiana contem 514 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 26g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de Frango à Parmegiana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango empanado | 150 g | 342 | 18 | 15 | 30 |
| Molho de tomate com cebola | 100 ml | 82 | 4 | 10 | 1.5 |
| Queijo muçarela derretido | 30 g | 90 | 7 | 0.8 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango empanado · Molho de tomate com cebola · Queijo muçarela derretido
Como Filé de Frango à Parmegiana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | -49 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | +35 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão carioca e filé de frango grelhado | 300g | 382 | 45g | -132 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão e bife contra file | 350g | 487 | 33g | -27 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de Frango à Parmegiana e saudavel?
Com moderacao. Filé de Frango à Parmegiana e calorico com 184 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 26g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Filé de Frango à Parmegiana e bom para emagrecer?
Sim. Com 514 calorias e 38g de proteina, Filé de Frango à Parmegiana mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Filé de Frango à Parmegiana?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de Frango à Parmegiana?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 20%, proteina 29%
- Densidade energetica: 184 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango empanado, Queijo muçarela derretido, Molho de tomate com cebola
Quanto tempo leva para queimar Filé de Frango à Parmegiana?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~126 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de Frango à Parmegiana?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
