Filé de Frango à Parmegiana com Arroz, Batata Palha e Salada calorias e nutricao
Filé de Frango à Parmegiana com Arroz, Batata Palha e Salada contem 704 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 62g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de Frango à Parmegiana com Arroz, Batata Palha e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.5 |
| Filé de frango empanado | 120 g | 288 | 16 | 12 | 24 |
| Molho de tomate | 40 ml | 24 | 0.8 | 3.5 | 0.7 |
| Queijo muçarela derretido | 30 g | 90 | 7 | 0.8 | 6 |
| Batata palha | 30 g | 162 | 10.5 | 15 | 1.8 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Tomate fresco | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Filé de frango empanado · Molho de tomate · Queijo muçarela derretido · Batata palha · Alface · Tomate fresco
Como Filé de Frango à Parmegiana com Arroz, Batata Palha e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | -239 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | -155 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão carioca e filé de frango grelhado | 300g | 382 | 45g | -322 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão e bife contra file | 350g | 487 | 33g | -217 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de Frango à Parmegiana com Arroz, Batata Palha e Salada e saudavel?
Com moderacao. Filé de Frango à Parmegiana com Arroz, Batata Palha e Salada e calorico com 185 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 62g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Filé de Frango à Parmegiana com Arroz, Batata Palha e Salada e bom para emagrecer?
Com 704 calorias por porcao, Filé de Frango à Parmegiana com Arroz, Batata Palha e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Filé de Frango à Parmegiana com Arroz, Batata Palha e Salada?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de Frango à Parmegiana com Arroz, Batata Palha e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 35%, proteina 21%
- Densidade energetica: 185 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango empanado, Batata palha, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Filé de Frango à Parmegiana com Arroz, Batata Palha e Salada?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminhada: ~172 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de Frango à Parmegiana com Arroz, Batata Palha e Salada?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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