Filé de Frango à Parmegiana com Espaguete ao Pesto calorias e nutricao
Filé de Frango à Parmegiana com Espaguete ao Pesto contem 1008 calorias por porcao (50% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 51g de gordura, 78g de carboidratos e 59g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de Frango à Parmegiana com Espaguete ao Pesto?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango empanado | 150 g | 345 | 17 | 18 | 30 |
| Molho de tomate | 80 ml | 40 | 0 | 8 | 2 |
| Queijo muçarela derretido | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Espaguete cozido | 150 g | 237 | 1 | 48 | 9 |
| Molho pesto | 40 ml | 180 | 18 | 2 | 2 |
| Queijo parmesão ralado | 20 g | 86 | 6 | 1 | 7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango empanado · Molho de tomate · Queijo muçarela derretido · Espaguete cozido · Molho pesto · Queijo parmesão ralado
Como Filé de Frango à Parmegiana com Espaguete ao Pesto se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | -543 kcal, menos proteina |
| Arroz colorido com filé mignon suíno | 220g | 309 | 22g | -699 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | -459 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão carioca e filé de frango grelhado | 300g | 382 | 45g | -626 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de Frango à Parmegiana com Espaguete ao Pesto e saudavel?
Com moderacao. Filé de Frango à Parmegiana com Espaguete ao Pesto e calorico com 210 kcal/100 g. Com 59g de proteina e 78g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Filé de Frango à Parmegiana com Espaguete ao Pesto e bom para emagrecer?
Com 1008 calorias por porcao, Filé de Frango à Parmegiana com Espaguete ao Pesto e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Filé de Frango à Parmegiana com Espaguete ao Pesto?
Uma porcao contem 59g de proteina, o que representa cerca de 59% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de Frango à Parmegiana com Espaguete ao Pesto?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 31%, proteina 23%
- Densidade energetica: 210 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango empanado, Espaguete cozido, Molho pesto
Quanto tempo leva para queimar Filé de Frango à Parmegiana com Espaguete ao Pesto?
- Corrida: ~115 min
- Ciclismo: ~133 min
- Caminhada: ~247 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de Frango à Parmegiana com Espaguete ao Pesto?
- kcal: 50% da ingestao diaria
- Gordura: 73% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 59% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
